Non si può vedere tutta Roma in una settimana. Penso che dovrei rimanere qui per almeno 14 giorni per andarmene pensando di averla vista tutta.

Ma si può fare una quantità sorprendente di cose in 3 giorni, se le si mette insieme in modo intelligente.

Questo itinerario si basa esattamente sul modo in cui ho esplorato Roma: trasferimenti minimi e non necessari, percorsi logici e un mix di luoghi iconici e luoghi più tranquilli.

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Come ho pianificato Roma

• Ho cercato di scegliere ogni giorno posti nella stessa area (per non spostarmi inutilmente da una parte all'altra della città)
• la tempistica è fondamentale: la mattina rispetto alla sera fa un'enorme differenza (la mattina tende a essere molto meno affollata)
• in realtà, cammino molto velocemente, quindi ho adattato questo articolo a un ritmo normale (ho tralasciato alcune attrazioni che è più probabile perdere)

Oltre a questi consigli sull'itinerario, ho scritto anche altri blog pratici:

• 👉 Roma senza folla: dove andare?
• 👉 Roma senza folla: dove andare?
• 👉 Dove abbiamo mangiato e bevuto

💬 Come avete organizzato il vostro soggiorno a Roma? Sono interessato a questo e ai viaggiatori di tutto il mondo, condividete nei commenti qui sotto. Grazie!

Giorno 1: Centro storico e Roma iconica

Il primo giorno è dedicato alla "Roma classica" che la maggior parte delle persone viene a visitare.

Ho voluto "spuntarla" subito all'inizio per assicurarmi di vedere tutto quello che volevo vedere.

Al mattino: Colosseo e Foro Romano

Iniziate dal Foro Romano la mattina presto: qui potete acquistare il biglietto facilmente sul posto, con l'intesa che prenoterete l'ingresso al Colosseo per l'ora esatta dopo aver visitato il Foro Romano.

Se prenotate i biglietti online in anticipo, vi consiglio comunque la mattina: la luce è perfetta per scattare foto e non fa molto caldo.

• Dove prenotare i biglietti per il Colosseo?
• Quanto tempo ci vuole per visitare il Foro Romano?
• 🏨 Hotel Romano ** - un consiglio per l'hotel più economico tra il Colosseo e il Foro Romano

Per questa parte ho impiegato quasi 3 ore in totale.

Mattina: trasferimento al centro

Continuare a camminare verso il centro:

• Campidoglio (se si vogliono visitare i musei, prevedere circa 1,5 ore in più, in quanto probabilmente si perderà parte del programma pomeridiano)
• Altare della Patria (appena 5 minuti a piedi)
  • meno affollato al mattino rispetto alla sera
• Pantheon (aspettatevi una coda per tutto il giorno)

Prossimamente circa 2,5 ore.

Pomeriggio: Piazza Navona e dintorni

Dopo il pranzo (qui i miei consigli per mangiare e bere a Roma), ho fatto una piacevole passeggiata nel centro storico di Roma, scoprendo alcuni luoghi familiari lungo il percorso:

• Piazza Navona
• Campo de' Fiori (meglio al mattino, quando ci sono più bancarelle aperte, ma molte rimangono aperte anche nel pomeriggio)

Inoltre, poiché di solito la folla è maggiore nel pomeriggio, non mi sono preoccupata troppo di entrare nei musei o nei monumenti, ma mi sono goduta l'atmosfera di Roma.

Qui si può tranquillamente girare in 45 minuti, o anche in 2 ore. A seconda del vostro umore.

Sera.

Ho lasciato la parte settentrionale del centro per la prima serata.

Qui si trovano gli attraversamenti pedonali più lunghi della giornata. In totale, si tratta di circa 35 minuti di cammino. Ma è comunque molto più veloce che prendere l'autobus o la metropolitana.

Per saperne di più sugli spostamenti a Roma, vi invito a leggere il capitolo 👉 Trasporti a Roma.

• Fontana di Trevi - un sacco di gente tutto il giorno (per essere qui da soli bisogna andare molto presto la mattina o la sera)
• Piazza di Spagna - grande atmosfera la sera

Se avete ancora tempo e voglia, potete andare al belvedere serale sopra Piazza del Popolo, che dista circa 15 minuti a piedi da Piazza di Spagna.

Quando siete stati a Fontana di Trevi? Al mattino o alla sera?

Giorno 2: Città del Vaticano e Trastevere

Il secondo giorno è una combinazione di Città del Vaticano e parti meno frenetiche.

Mattina: Basilica di San Pietro

Qui è chiaro. Inizierei sicuramente la mattinata dalla chiesa più famosa del mondo. Prima delle 8:00 avete la possibilità di entrare con una coda molto breve, inferiore ai 10 minuti.

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A qualsiasi ora del giorno, le file si allungano fino a 3 ore.

• Quando è libera la Basilica di San Pietro?
• 👉 I miei consigli per una Roma senza folla

Mattina: Musei Vaticani

Se siete minimamente interessati all'arte, i Musei Vaticani e la Cappella Sistina sono assolutamente da vedere!

Suggerimento! Vi consiglio di prenotare online con almeno 14 giorni di anticipo. Senza prenotazione, le code possono durare anche 3 ore.

• Dove prenotare e come entrare nei Musei Vaticani

Pomeriggio: Castello degli Angeli

All'uscita dal Vaticano, mi sono fermata a mangiare un ottimo gelato nel vicolo di Borgo Pio e ho proseguito verso il monumento successivo:

• Castel Sant'Angelo.

Se avessi prenotato con largo anticipo il Passetto di Borgo, la visita mi sarebbe piaciuta molto di più!

• 👉 Quali attività a Roma prenotare in anticipo?

Poi spostatevi lentamente verso Trastevere con una rilassante passeggiata lungo il fiume Tevere. Oppure fate una piacevole passeggiata nella parte meridionale del centro storico fino alla bellissima Isola Tiberina.

• Suggerimento: se avete più tempo a disposizione, non dimenticate di prolungare la vostra passeggiata attraverso il mio punto panoramico preferito di Roma, il colle Gianicolo.

Sera: Trastevere

Questo è il luogo perfetto per concludere la giornata: cibo, atmosfera, niente stress.

In realtà, questo è uno dei miei quartieri preferiti in assoluto!

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💬 Hai un consiglio per un ristorante a Trastevere? Ecco a voi (scrivetelo nei commenti sotto l'articolo, grazie!)

Giorno 3: Roma alternativa e meno turisti

Per il terzo giorno, volevo solo godermi Roma senza le "tappe obbligate".

Alla fine, le cose sono andate perfettamente al loro posto e ho ridotto al minimo i trasferimenti.

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Mattina: Aventino e panorami

Prima delle 8:00 mi avvio verso il colle Aventino, che di giorno è assediato dalla gente, ma di mattina non c'è assolutamente nessuno.

Ho visitato le due attrazioni principali

• Il buco della serratura dell'Ordine dei Cavalieri di Malta - una vista unica sul Vaticano
• Giardino degli Aranci - una vista su Roma

Mattina: Circo Massimo e dintorni

Dall'Aventino sono sceso fino al Tevere e poi mi sono diretto verso est. Ho visitato a turno i seguenti luoghi:

• la Bocca della Verità - ma c'era già una lunga coda
• Il Circo Massimo - in realtà un parco piuttosto spazioso e privo di persone.
• Le Terme di Caracalla - uno spettacolo che mi ha assolutamente affascinato

Pomeriggio: Via Appia Antica e catacombe

Volevo sperimentare qualcosa di completamente diverso per un po', così, proprio davanti alle Terme di Caracalla, ho preso il 118 e mi sono allontanata dal centro per circa 30 minuti.

L'obiettivo era uno: camminare lungo l'iconica Via Appia Antica.

Qui si trovano alcune catacombe molto interessanti. Sono stata fortunata e sono riuscita a comprare un biglietto sul posto, ma preferisco sicuramente acquistare i biglietti online in anticipo.

• Un'alternativa se non volete la Via Appia: la magnifica Basilica di San Paolo fuori dalle mura.

Sera: cibo e bar a Cavour

Nel tardo pomeriggio mi sono recata alla bellissima Basilica di Santa Maria Maggiore, dove l'ingresso è gratuito.

Poi sono sceso al Colosseo per godermi la vista dall'esterno della splendida facciata illuminata al tramonto.

Ho scelto di cenare nel quartiere Cavour, dove abbiamo anche visitato l'interessantissimo bar Drink Kong, classificato al numero 40 nel sondaggio "50 Best Bars" del 2025.

Dove alloggiare per questo itinerario

Luoghi ideali:

• Centro intorno al Colosseo - migliore accessibilità (metro)
• Trastevere - atmosfera
• Zona del Vaticano - più tranquilla, prezzi più bassi e buona accessibilità
• 👉 I miei consigli per gli hotel a Roma

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Gli errori più comuni (dalla mia esperienza personale)

1️⃣ Un piano troppo ambizioso
Roma non è una città da visitare di corsa - preferite meno luoghi, ma tranquilli.

2️⃣ Orari sbagliati per le visite
La mattina e la sera sono completamente diverse dal mezzogiorno (meno persone).

3️⃣ Sottovalutare i trasferimenti
La mappa sembra piccola, ma si cammina facilmente per 15-20 km al giorno. All'interno del centro, la camminata è più veloce, ma le distanze sono comunque abbastanza lunghe.

Alla fine dei 3 giorni, mi è sembrato di aver visto i punti salienti - e allo stesso tempo che avrei potuto tranquillamente rimanere un'altra settimana.

💬 Quanto tempo sei stata a Roma? 3 giorni sono stati sufficienti o vi fermereste di più la prossima volta?